Morosanu Teodor Marian

Este posibil sa nu fiu cea mai indicata persoana care sa dea sfaturi cum sa scape de burta in conditiile in care eu inca posed asa ceva. Totusi, am reteta succesului dar nu am posibilitatea de a o aplica.

Deci, pentru toti curiosii/curioasele cu burticica, da, sunteti frumosi asa dar, haide ca se poate si fara ea.

In primul rand de retinut:

Pastilele minune, dietele care te infometeaza si statul in fund peste 10 ore NU SUNT METODE DE SLABIT.

Pasi simplii de urmat pentru a da burta jos:

1. Redu portiile, stiu ca iti place sa mananci un bol de mancare plin si cu niste pita.
Recunosc ca este placut, si nu spun sa schimbi obiceiul, doar ia un bol mai mic si diferenta va fi simtitoare.

2. Incearca sa nu mai stai in fund 20 de ore din 24. Mancarea se depune, cat mai multa miscare posibila este recomandata.

3. Da, stresul poate slabi, daca te iei cu treaba dar totusi rontai ceva la 3-4 ore si fara sa mananci la ore tarzii.

4. Orice mananci, mananca pana in ora 18.

5. Oricat ti-ar place hamei-ul incearca sa il moderezi, berea din butoi iti transforma abdomenul in butoi.
Eventual daca tot vrei sa bei ia un vinulet sau o tarie, ca aia chiar ajuta la circulatie.

5. Deci daca tot am spus despre bere, trebuie sa spun ca nici 3 litri de bautura acidulata nu ajuta, te baloneaza, si defapt poti sa te umplii de lichid si fara acidulate, acum na...nu spun sa renunti complet la ele, dar incearca sa le reduci.

 6. STATUL E DUSMANUL NOSTRU.  Acum nu va ganditi ca ei sunt rai ca ne iau taxe si altele, nu...
Faceam referire la statul pe loc, unele gospodine slabesc pentru ca mananca in timp ce gatest, in miscare, in timp ce trebaluiesc la ciorbita mai gusta si mai gusta si normal ca se satura.
 Daca vrei sa slabesti fii atat de activ incat primu italian care te vede dupa o zi lunga de munca sa poata exclama:  E pur si muove!!!

7.  Va continua in urmatoarea postare, pana atunci va salut in trecere va tin pumnii sa dati burta jos.


PS: Ati observat ca 5 se repeta? :))
PPS: Puteti veni cu retete de succes probate de voi.